② 命门穴
”
出现痛经，可以艾灸吗？
可以！
痛经的女性在经期往往腹痛连绵、腰酸背痛、喜温怕冷，重者面色苍白、冷汗淋漓、手脚冰凉、坐卧不宁，严重影响生活和工作 。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，不利于身体健康 。
中医学认为，痛经多因体质虚弱，气血不足，冲任失调而成；或因情志郁结，经期受寒饮冷以致经血滞于胞宫引起疼痛 。由此可见，痛经主要在“血”，以血瘀、血虚为主，而艾灸素有理气活血、补虚助阳、化瘀止痛的作用，用来调理经期痛经再好不过 。
调理痛经我们可以艾灸神阙穴、关元穴、中极穴、四满穴等穴位 。
艾灸神阙穴、关元穴，可暖下焦、温养冲任；艾灸中极穴有温经散寒、活血通经的效果；而四满穴为足少阴肾经上穴位，灸之可温肾助阳、调补气血 。
经期艾灸可以排毒吗？
很多人都听过这样一句话：“月经里有毒素，每个月来月经，就是一次排毒的过程 。”那么，月经里真的有毒吗？
现代医学认为，月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血 。从本质上来说，月经的主要成分就是血液，绝大部分的经血来自静脉和动脉血，其余是组织间渗出的液体和细胞碎片、炎性细胞、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞 。
也就是，月经是没有毒的，它的本质就是血 。
因此，经期艾灸排毒指的不是排出月经里的所谓“毒素”，而是借助艾灸调和气血、畅通经络的作用，保持月经周期以及经量的正常，让子宫内膜按时脱落 。
有些人月经失调，经常月经推迟，子宫内膜增厚没有及时脱落，会造成子宫内膜过度增生甚至子宫内膜癌变 。因此，艾灸促进月经正常，能帮助减少身体患癌的风险，正是“排毒”的表现 。
此外，经常艾灸还可以提高身体免疫力，减少外邪侵入人体的机会，身体就可以少产生毒素，从这个角度上说，也是艾灸促进排毒的一种方式 。
女性经期艾灸注意事项
应注意经期卫生，艾灸后少碰冷水；经期减少重体力劳动以及剧烈运动；注意保暖，防止受凉，避免过食生冷食物；保持乐观、平和的心态，避免精神刺激 。
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