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总结为了保护胃和胃肠黏膜我们需要吃什么食物( 二 )

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总结为了保护胃和胃肠黏膜我们需要吃什么食物经过以上的一些介绍大家可能也有一些了解了，事实上食物的选择还需要因人而异，没有绝对的不能吃，或者绝对的有好处的食物 。

总结为了保护胃和胃肠黏膜我们需要吃什么食物


保护胃肠黏膜饮食计划：
有一个良好的饮食习惯是非常重要的，饮食应该遵循少量多餐的原则，细嚼慢咽，口腔的咀嚼不只是把食物咬碎，还有与唾液充分混合帮助消化的作用 。应该进食高蛋白质、高维生素，易消化的食物 。避免摄入过冷、过热、粗糙和辛辣刺激性食物和饮料，还需戒烟酒 。具体分析：
高胃酸者，应该禁食浓缩肉汤及酸性的食品，以免胃酸分泌过多，可选择食用牛奶、菜泥、面包等食物 。胃酸低者可用刺激胃酸分泌的食物，如浓缩肉汤、肉汁等或酌情食用酸性食物，如山楂、食醋等 。原因胃酸过多会导致胃黏膜被胃酸腐蚀破坏；胃酸过少，食物不能很好的被消化吸收，导致在胃内停留时间过长，对胃壁和胃肠黏膜也有一定的损害 。
所以养胃并不是人云亦云，还需要根据自己的实际情况来考虑自己适合什么样的饮食 。深夜的酒肯定不养人，但是清晨的粥也不一定就养胃 。
【总结为了保护胃和胃肠黏膜我们需要吃什么食物】文章参考：《人体大百科结构与功能图谱》

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