让孩子快速找到正确的处理情绪的方法，才是最重要的 。但是要怎么做呢 。
首先，家里应该为孩子准备一些固定的转移情绪的小物件 。分别对应某种情绪 。比方说，墙角有一把小椅子，叫做“冷静椅”，当愤怒时，就要第一时间坐上去 。家里有个大抱熊，当害怕的时候，第一时间躲进去 。家里有个小鼓，当悲伤的时候，就要第一时间去拍拍小鼓 。
然后，教会孩子，在出现负面情绪的第一时间，对自己说“我现在有点xx了”（xx代表愤怒，害怕，悲伤等等） 。然后找到对应的物件那里消化情绪 。孩子的情绪非常善变，在家长的不断引导下，孩子会有这样的感觉：“当我出现某种负面情绪时，只要我跑到相应的物件那里，我就会好起来” 。事实也确实是这样 。
这样的做法，就是让孩子学会，在认清情绪的第一时间，不要继续沉溺，而是转移注意力，马上寻求解决方法 。有时往往正是对于负面情绪的“沉溺”，造成了孩子的极端性格 。第一时间，主动寻求解决，拒绝沉溺，是管理情绪的第二步 。
管理情绪第三步，分析在第二步之后，孩子的情绪会慢慢恢复到平静，正常 。这时候家长就要引导孩子对于刚刚的负面情绪进行分析 。
家长也要对孩子的处理方式进行总结：宝贝刚刚你愤怒了，你第一时间就坐到了冷静椅上，并且很快地冷静下来，你真的很棒哦！
对于情绪的原因进行分析，对于处理方式进行复盘 。这时管理情绪的第三步 。这就好比“不要重复掉进同一个坑” 。让孩子对于负面情绪的产生原因进行分析，能够帮助孩子在下次遇到类似情况的时候做出更好的反应 。同时这样的分析过程，对于孩子的逻辑思维能力以及情商都会得到极大的锻炼 。
请各位家长朋友们记住一句话，“情绪不分对错，分对错的是处理情绪的方法” 。相信智慧的你，一定会将孩子引导成为一个健康积极的人 。
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