如果是因为不经常运动而导致的颈椎、脊椎僵硬，瑜伽和其他一些拉伸运动如普拉提，都能起到缓解作用 。每天20多分钟，对呼吸、循环、身体弹性都有好处 。
丫头建议，早期的颈椎不适一定要注意日常生活习惯，增加日常运动时间 。严重的颈椎病建议今早就医，防止其他病变 。祝大家都有个健康的工作本钱！
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