4、戒除烟酒与保持心态：吸烟有害健康，是心脑血管疾病的重要危险因素，这一危险性包括被动吸烟者（二手烟） 。酒精也是高血压的危险因素，高血压的发病风险随着饮酒量的增加而增加 。所以高血压患者应戒烟、限酒或是不喝酒 。可以减少心脑血管疾病发生的风险以及降低血压 。
精神紧张可以导致人体交感神经兴奋度升高，从而导致激素分泌和血管收缩，引起血压升高 。所以高血压患者平时应控制情绪，保持乐观，舒缓心情 。如果有抑郁症、焦虑症等精神症状出现，要尽早寻求专业医生帮助，采用心理治疗和药物的帮助下，缓解精神压力 。
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