只要掌握了一种或者几种适合自己的饮食减肥法，贯彻好这些饮食法的饮食原则，那么就不必纠结于所吃零食热量的高低，尽管挑好吃的去吃，就行了 。只要饮食原则允许，那就放心吃！
掌握了原则，怎么吃零食，又不影响减肥，才算找到根本的办法 。比如前面所列的“五种具体的零食”，可能你一种都不喜欢吃 。如果换成五种你喜欢的食物，却有可能是张三不喜欢的 。所以，罗列所谓的“减肥零食清单”或“减肥食物清单”，都是没有意义的 。
最后的结论是：只要能严格执行好某种饮食法，吃不吃零食、吃什么零食、多吃还是吃少，都无关减肥大局！
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