纯净水矿泉水和自来水有什么区别呢( 二 ) _矿泉水

但是这种人工矿泉水真的好吗？
矿物质水出现在国内市场以来，既没有相关质检部门作出权威检测，也没有对人工矿物质的组成成分和含量作出明确规定，完全由厂家自己做主。在没有经过长期的监测和风险评估，也没有临床报告或说明的情况下，长期饮用矿物质水的安全性是没有保证的。

另外，从相关数据推算：矿物质水的矿物质含量仅相当于自来水提供的矿物质含量的1％左右，但它的价格却是自来水的1000倍。每天饮用矿物质水，摄入的矿物质仅相当于人体每日所需的矿物质含量的1/20 。因此，“喝矿物质水不如喝白开水。”而矿泉水虽有微量元素和矿物质，但这些微量元素和矿物质并不是满足人体所需要的全部要求，并且长期喝含有大量微量元素矿泉水会导致超量。如多了就会在血管、细胞内沉积，导致微量元素代谢失调，增加肾脏负担易产生肾结石、尿道结石及胆结石等。所以太多矿物质的水会给人体造成不必要的负担，而且有的矿物质人体不一定能吸收或并不是人体所需，如果长期积聚体内，会直接影响人体健康，所以不建议长期饮用。

3.自来水：我国有许多城镇的自来水已达到“健康水”的要求。以上海市为例：自来水的硬度为130～140毫克/升；溶解性总固体含量为300～400毫克／升。上海的自来水不生水垢，是一种优质的饮用水，可以被认定为“健康水” 。北京的自来水水质偏硬，家家户户的开水壶里都结满了厚厚的水垢(碱)就是证明。其实，我国任何一个城镇的自来水，各项卫生指标都在法定的限量之内，老百姓完全可以放心大胆地饮用。

【纯净水矿泉水和自来水有什么区别呢】但是很多人为了喝上更卫生的自来水还会再安装家庭滤水器，林医生这里有一些建议：
1.因地制宜、择优选用：譬如，所在地区水质含氟、含砷偏高，应选择除氟、除砷型；水的硬度偏高，应选择软水器型;2.使用净水器应注意避开阳光；;3.要及时更换芯子和管子；
白开水是一种最符合人体需要的“天然饮料” 。把符合饮用标准自来水等烧开后，既保留了对人体有益的营养物质和微量元素，又能使水中的多余物质沉淀，使水质更加无色透明，并能把硬度过大的水质软化适中。白开水还煮去了原先自来水用于杀菌消毒的氯气，使水质更加天然无味、洁净甘洌。
总结：通过上面每种水的分析，我们发现其实纯净水和矿物质水都有很明显的缺陷，只有烧开的自来水才是我们的最终选择。但是如果您要是实在不愿意喝自来水，我们建议可以将纯净水和矿物质水轮替着喝，并且还要保证饮水器的卫生。