饥饿多久开始消耗脂肪呢( 二 ) _云知道

4、体内一些矿物质和维生素的储备十分有限，如钾离子随着蛋白质的分解不断丢失，饥饿早期即可出现负钾平衡；硫胺素在体内储备最少，饥饿后几天内就可能耗竭，2周内就可能出现缺乏症状。

饥饿多久开始消耗脂肪呢?其实，刚开始饿的时候不是在消耗脂肪，而是在消耗肝糖原，只有饥饿超过12h才会开始动用你的脂肪。
1、肝糖原在饥饿早期的消耗。糖原的分解通常是指肝糖原分解为游离的葡糖糖的过程。由于肌肉中缺乏6-磷酸葡萄糖磷酸酶，故肌糖原不能分解为游离的葡萄糖，所以机体靠分解肝糖原来补充血液中的葡萄糖，来维持机体的正常生长和代谢。
2、糖异生的加强。从非糖物质(乳酸，甘油，生糖氨基酸)转化为葡萄糖或糖原的过程成为糖异生。此时，当机体的糖原储备快要消耗完时，此过程的速度加快，来满足机体的能量需要。
【饥饿多久开始消耗脂肪呢】3、脂肪动员加强，酮体生成增多。储存在脂肪细胞中的脂肪，被脂肪酶逐步水解为游离的脂肪酸及甘油并释放入血以供其他组织氧化利用，该过程成为脂肪的动员。脂肪酸和甘油在机体相关酶的作用下，会生成葡萄糖和中间代谢产物供机体需要。同时酮体的生成也加快，脂肪酸和酮体成为心肌，骨骼肌等的重要燃料，一部分酮体可被大脑利用。