②调味品：盐、糖、酱油等 。
宝宝从平时的饮食中可以获得足够的钠，不需要额外加盐、酱油等调味品，以免养成重口味，同时也给肾脏造成负担 。
另外，大部分宝宝都喜欢吃甜的东西，妈妈可以利用天然的蔬菜、水果中的甜味，让宝宝爱上辅食 。但加糖就没必要了，以免增加宝宝龋齿和超重肥胖的风险 。
如果把不适合过早给宝宝吃的食物，统称为不好的辅食 。那么好的辅食应该是怎样的呢？
好辅食必然少不了六大特征：
①安全
这是饮食的最高标准，辅食也不例外 。在准备辅食过程中要保持卫生，以免导致宝宝拉肚子 。
②营养密度高
宝宝胃容量有限，吃不了太多东西，这就要求辅食能提供丰富而全面的营养，尤其是能量和蛋白质、铁等营养素 。
③易消化
宝宝的咀嚼能力和消化吸收能力还不完善，容易消化的辅食可以减轻宝宝肠胃负担，从而更好地吸收和利用营养 。
④不含骨头等坚硬的碎块
宝宝还小，吃有骨头和鱼刺的辅食容易呛到或扎到 。
⑤清淡不油腻
口感天然，原汁原味的辅食，有利于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险，对预防肥胖也有帮助 。
⑥易处理
【宝宝辅食吃什么好?辅食添加“526法则”,让宝宝营养好身体棒!】好的辅食除了本身具备各种优点外，还应容易处理，包括易清洗、易切割、易蒸煮、不粘锅等等，这可以大大节省加工的时间和精力，增加妈妈做辅食的幸福感 。当然，如果妈妈把做辅食当成一种闲暇的乐趣，幸福感也会蹭蹭上升 。
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