另外发劲对气力的训练，丹气运行与强化也是极为重要的一环，透过内劲的节节贯串由脚而尾闾，脊椎，肩，肘，手，然後中定，气归丹田，上三阳之筋气由阳蹻脉下沉至涌泉穴，对此有利筋脉的疏通，每发一次劲就运行一次大周天循环，这是发劲的好处之一，对於实战的应用则是意念上的一个松沉，一个开合，劲就可以发出去了，而且在筋脉中透过内劲的扩张延展，筋脉，血管，肌肉的弹性则是越来越好，骨头的密度则是相对的增加，学生中有人练拳两年增加了5~6公斤，但是外形，腰围，却反而变瘦了，另一个作用则是透过一次又一次的周天循环达到去无存精的效用，将体内不好的杂质，秽气排出体外，这样气力会增加，体力也会相对的增长，不能像有些练太极或是其他武术，气功的那些人一样，说自己练的多好，气到那里等等......可是体力，气力都不行，走路时亦看不到腿的抓劲，一个人的功力光看走路就能知道其功力的深浅 。
关於太极拳到底要不要练发劲才对，其实都对，也都不对，因为入门时练慢，不能发劲，当然也不会发劲，待蓄劲要进入中级程度时就要开始练发劲，发劲练不出来的原因是松沉不得法，所以蓄不了劲，等到发劲练出了点眉目以後又要回过头来练不发劲，之後再练绵劲，如此重覆循环练习才能对自己的劲控制自如，练拳或应用时才能随心所欲舍已从人，遇强则强，遇弱则弱，如此才不会局限在某一领域中而已，拳艺也才能日益精进 。
很多人练了几年功，功夫不怎样，嘴皮子上的功夫却是越来越了得，说起各种拳术，历史典故，名人大师等如数家珍，说三道四评论功夫等头头是道，可是练起功来......却只有，也只能比手划脚而已 。
免责声明：文章来源网络，转载旨在分享，如有侵权，请联系处理或删除 。
推荐阅读：八段锦对腰间盘突出真的有效吗？千万不要忽略八段锦的养生疗效
推荐太极气功和站桩的公众号
【你相信吗?一个人的功力看走路就能知道】
推荐阅读
- 农村柴火灶上的锅底灰有什么作用,你知道吗?看完后不要再丢了
- 跑滴滴什么车型最适合,做全职需要哪些条件?你的车合格了吗?
- 红枣是个宝,吃对时间更有效!什么时候吃最好,知道吗
- 一天一个苹果,对胃好吗?养护胃部,尽量少吃3物
- 茶叶放得越久越好?过了保质期还能喝吗?喝茶的正确“姿势”,掌握了才受益~
- 印度军队肥胖比例高是因为部队伙食好吗
- 奶水多少跟乳房大小有关系吗
- 攒一攒奶会更多吗
- 奶水的多少与乳房大小有关系吗
- 有的女性的乳头内陷可以母乳喂养吗