还建议大家每天晚上睡前用热水泡脚 ， 泡脚它也叫足浴 ， 通过药物经皮吸收的方式来改善人体的一些症状和预防一些问题 。还能改善睡眠提高免疫力 。可以根据自身的情况加入合适的中药进行泡脚 。
1：艾灸泡脚
2：早睡早起
3：适当的晒太阳
【如何提高脾胃的功能】4：情绪调和
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