真心话大冒险:你敢在情绪里停一会吗?( 三 ) _云知道

【真心话大冒险:你敢在情绪里停一会吗?】

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体验到了自我感知情绪的甜头，面对孩子的问题，我也不再急于让她立刻平静下来。

当她生气的时候，会跺脚，大喊，拒绝我抱她，或者把自己关进房间里。这时候我不会喝止她，而是会告诉她，我很想帮助她，但是我没清楚她发生了什么，如果她自己觉得好一些了，就打开门让我进来。
只有孩子体会到情绪升起和回落的过程，感知自己到底经历了什么，才能发展出她自己应对的方式和解决问题的能力。
允许自己和他人生气、难过与悲伤，才是化解情绪的最佳选项。////////////////////在李楠老师的课程中，她总是会问同学的感受，也鼓励对方在感受里多停留一会，跟自己的情绪呆一会，看看自己感受到的到底是什么。以前我以为老师是允许我们脆弱，可是今天我才理解，只有能够直面自己的脆弱和不堪，才是真正强大的人。