还是一个很好的去脾胃湿气的穴位 。不喜欢艾灸的朋友平时按揉穴位效果也很好的 。
和我一样好吃的朋友，一定想知道饮食上有哪些祛湿的食物呢？
薏米赤小豆小米山药粥，祛湿健脾胃 。需要注意2点：1.区分红豆和赤小豆 。2.薏米需热锅炒作微黄
老年人呢？我推荐玉米须煮水或者煮鸡蛋，祛湿还能降三高 。
当然祛湿不是肉包子打狗有去无回
我们知道湿邪是无处不在的，需要时刻防止他再进入体内 。
我们把湿气入侵身体的方式分为内湿和外湿 。外湿如：地域、季节、气候环境都是外湿 。
内湿如：饮食和生活习惯比如熬夜、久坐等等 。
我们上两期视屏详细说过，引起湿气产生的原因和症状，
下一期我们说肾阴虚和肾阳虚
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