为什么还有慢性自杀这一说呢( 二 ) _养生

5. 伴出血症状患者
常见如吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，泡热水脚会加快血液循环，加重出血症状。
6.空腹或过饱者
泡热水脚时足部血管扩张、血液加速循环，易造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。
7.发育期儿童
长期泡热水脚，足底韧带会因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，久而久之会诱发扁平足。

那么泡脚怎么泡，才算是泡对了呢？以下五个原则需谨记！1.水温控制在38摄氏度左右，水温太低没有效果，水温太高则会损害脚部皮肤。
2.单次泡脚时长控制在15到20分钟之内，泡到头部微微出汗即可停止，避免泡脚太长引发身体不适。
3.泡脚时间在晚上9点左右最适宜。身体的肾经在此时气血最为衰弱，泡脚可增加身体的热量，使扩张血管，在滋养肝肾的同时提高睡眠质量。
4.饭后不宜马上泡脚。刚吃完饭血液主要集中在胃部，为消化供能，此时泡脚会导致血液下流，造成消化不良或无法及时吸收营养。
5.孕妇可以泡脚，但需严格遵循以上4个原则。

小豹提醒任何事情都有两面性，没有绝对正确的方式，只有相对正确的原则。泡热水脚不是万能的，但泡对了确实可以起到预防疾病的养生效果。

本文参考资料：
[1]谭敦民.泡脚的学问也不浅[J].食品与健康,2010(5):15.
[2]焦强.热水泡脚有禁忌[J].健康指南:医疗保健服务,2013(5):68.
[3]施源,谢吟灵.热水泡脚,并非合适所有人[J].康复,2015(2):38.
[4]盈尚.TOP2泡脚也要小心水温和时间是关键[J].养生大世界,2018(5):86-88.
[5]杨元德.泡脚有益健康5类人需慎行[J].老同志之友,2019(1):52.