（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物 。
（5）注意口腔卫生 ， 养成饭后漱口的习惯 ， 使病菌不易生长 。
（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品 ， 具有清热退火 ， 润养肺肾阴液的作用 ， 可适量选食
（7）保持室内空气流通 。
（8）不要长时间讲话 ， 更忌声嘶力竭地喊叫 。
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