我们先来了解什么是低碳水饮食( 二 ) _饮食

我们从膳食摄取的脂肪在低碳水饮食的先决条件下，很大一部分成为了燃料被消耗掉了。
而甘油三酯是过量碳水化合物所存储起来的，当人体适应低碳水饮食后甘油三酯从某种程度上说就被当成葡萄糖使用掉了，自然就逐步降低了。

改善血压
和血糖与血脂一道，血压的高低与心脑血管疾病与肾病的发病率有着很强的关联，因此在一定程度上也可以降低改善血压，只是相比之下没有像前者那样明显。

控制食欲
低碳水饮食中人体摄入优质的脂肪和蛋白质，这些食物会带来饱腹感。

另外坚持低碳水饮食还可以治疗癫痫，改善阿尔茨海症和帕金森症，减少炎症及痘痘的产生。

逆糖贴士
逆糖计划前几天还出过一期关于ADA进一步认可低碳水饮食对糖尿病的疗效。但是由于中国人的饮食结构多以精米，精面等的高碳水化合物为主，尤其是对于老一辈的人，很难戒除主食。

这也就是为什么我国是全球糖尿病人的大国的原因！长期的高碳水的饮食结构是导致许多慢性病，三高，肥胖，痘痘的罪魁祸首。
为何不给自己一次革新的机会，践行低碳水饮食习惯，看看自己身体的各项指标是否有阶段性的改变呢！也许你会发现一个全新的自己！
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