乳腺癌早期症状有哪些呢( 二 ) _乳腺癌

预防乳腺疾病发生，女性要懂得关爱自己，做好“3个不要”
第一：不要抽烟、喝酒喝酒对女性的危害要比对男性大很多，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关，所以女性特别是绝经前后的女性，应戒酒。
香烟中含有很多致癌物，且还含有一氧化碳，降低携氧量，增加患心脑血管疾病的风险。
建议，女性为了身体健康能最好不要碰烟和酒。

第二：不要服用雌性激素类药物雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20～25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。
常见雌激素类药物，有避孕药（包括短效和长效的）；还有富含雌性激素的食物有蜂蜜、黄豆等。

第三：不要熬夜熬夜熬的是心血，这句话用在女性朋友身上非常准确。
【乳腺癌早期症状有哪些呢】建议女性朋友最好养成良好作息时间，不熬夜，在晚上最晚11点之前入睡，这样也可以保护好脸部皮肤。
预防乳腺疾病，多吃这4种食物1：大豆
多吃些大豆食品对乳房健康有很大好处。
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

2：蒲公英
蒲公英是一种常见野菜，也是一种常用药材，在中医古籍文献中记载，蒲公英对女性乳痈有很大帮助，临床也将蒲公英用于治疗女性乳腺疾病方面。
《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮之立消。解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核、疔肿。”
《唐本草》中记载，蒲公英“主妇人乳痈肿”；
《本草正义》中记载，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效” 。
蒲公英具有清热解毒、散结消肿、去火消炎的作用，在治疗硬结性病变方面疗效确切。而中医认为乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的，所以，日常多吃些蒲公英对乳腺有好处。
为了方便，也可每天2-3杯蒲公英根红茶或蒲公英玫瑰茶，两种茶均降低了蒲公英的寒性，更适合女性长期饮用来预防乳腺疾病。

3：鱼
根据英国女性健康专家的最新调查，发现那些经常吃鱼的女人比起不吃或很少吃鱼的女人，乳腺癌的发病率要低45% 。
专家解释，因为鱼中含有二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）成分对癌细胞有很好的抑制作用。
建议女性每周至少吃2-3次鱼（比如三文鱼、沙丁鱼等深海鱼为佳），也可每天食用5-10毫升苏子油、棕亚麻油等植物油（苏子油中含α-亚麻酸含量达67%左右，棕亚麻油含α-亚麻酸含量达55%左右），α-亚麻酸进入体内后分解为EPA和DHA 。

4：蘑菇
蘑菇，是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，能增强人体的免疫能力。
蘑菇中富含有微量元素硒，对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，同时对正常细胞不会产生任何负面影响。
蘑菇中还含有丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙，以及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等，它们都能发挥预防癌症的功效。