3、调理脾胃
立秋后的很长一段时间里，气温仍然相对较高，空气湿度也相对较高 。在经历了苦涩的夏天之后，许多人的脾胃往往相对空虚 。在这样的气候条件下，调理脾胃应以清热、利湿、健脾为重点，使体内湿热之邪从尿液中排出，促进脾胃功能的恢复 。脾虚的人经常食欲不振，四肢疲劳，面色发黄 。在秋天，你可以适量地吃一些健康健胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如蛇舌草酱、山药等 。
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