红薯宜和什么一起吃
第1步红薯+猪排：可补充我们人体所需要的膳食纤维，对我们的身体是很有好处的 。
第2步红薯+莲子：可以起到润肠通便的功效 。
第3步红薯+大米：可以健脾养胃，对我们的胃是很有好处的 。
第4步红薯+牛奶：可强心护肝，这方面有问题的人可以常常将这两种搭配在一起来吃 。
第5步红薯+排骨：这两种食物一起吃对于我们的身体来说是有很丰富的营养的 。
第6步红薯+糙米：可以达到健康减肥的功效 。
第7步红薯+芹菜：有助于我们降低血压 。
第8步红薯+猪小排：增加我们身体对营养素的吸收 。
第9步红薯+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者，对这两种患者的身体健康是非常有利的 。
第10步红薯+米面：这两种食物中都含有丰富的蛋白质，可以使我们的身体补充到丰富的蛋白质 。
红薯不能和什么一起吃
1、不宜食用有黑斑的红薯，有黑斑的红薯黑斑病毒不易被高温破坏与杀灭，容易引起中毒，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状，甚至可导致死亡 。
2、不宜和柿子同时食用红薯的主要成分是淀粉，进食以后会产生大量果酸，如果与柿子同时食用，果酸可与柿子的单宁、果胶起凝聚作用，形成胃结石 。如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上 。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡 。
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