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艾灸时间多少分钟是最佳时间( 二 )

云知道艾灸


中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季 。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉 。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤 。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论 。2、艾灸肚脐的方法2.1、隔姜灸
就是削一块姜,扎几个窟窿眼,上面用艾条的细末捻成黄豆大的一团,点着就行 。隔姜灸是温里通气的,有人肚子里特别胀,大便老下不来,这样的人只要不是热性体质,属于虚寒无力的,都可以用此法 。以感温热且觉舒适为度 。每次灸15～20分钟,隔日1次,每月灸10次,冬至开始灸最好
2.2、艾炷直接灸
方法将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸,以觉得有温热感为度 。每次灸15～30分钟,每日1次,连灸10次为1疗程 。全年可不定时灸3～5个疗程,秋冬季施灸效果更佳 。
3、艾灸肚脐的哪些穴位3.1、灸关元穴
关元属任脉,位于腹部正中线,脐下3寸 。该穴为小肠之“募穴”,足三阴经、任脉之会,一身元气之所在 。能治积冷,男子疝气,梦呓淋浊,女子瘕聚,经产带下,诸虚百损 。
3.2、灸气海穴
气海属任脉,位于腹部正中线,脐下1.5寸 。灸气海有延年益寿、养生保健的作用 。
3.3、灸神阙穴
神阙(肚脐)属任脉经 。又名脐中 。艾灸神阙穴,有温补元气,健运脾胃,固脱复苏之功效 。
3.4、灸身柱穴
身柱穴属督脉,在项后第三胸椎与第四胸椎之间 。身柱有理肺气,补虚损,解疗毒,宁神志的功效 。灸身柱能温补元阳,调和气血,促进青少年的生长发育,现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作 。
3.5、灸足三里穴足三里属足阳明胃经 。位于小腿的前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指 。足三里是胃经的主要穴位 。具有调理脾胃 。健运脾阳,温中散寒,补中益气,调和气血 。宣通气机,导气下行,补虚强身的作用 。
3.6、灸大椎穴
大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间,大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称 。此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用 。
大椎穴还有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的防治 。
3.7、灸中脘穴
中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸 。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用 。
艾灸肚脐有什么好处实验研究证明:通过药熨、艾灸等刺激,有助于调节人体神经系统及内分泌活动,尤其是能显着提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用 。
艾灸神阙,对于身体虚寒,肠胃功能弱的人来说,效果非常好,还有,神阙穴离石门比较远,如果想要孩子的话,别在关元附近艾灸,索性艾灸神阙就行了 。脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到“通则不痛” 。适用于肠麻痹、痹症,手足麻木及诸酸痛证 。
艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血调畅,营卫通利,帮助入睡 。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等 。
脐为先天之命蒂,后天之气舍,是强壮保健的要穴 。脐疗可增强人体抗病能力,有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用 。具有补脾肾,益精气,抗老驻颜之功 。用于虚劳诸疾,神经衰弱和预防保健,回春延年 。
艾灸肚脐要注意什么1、温灸时先灸左方,再灸右方 。
2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡 。

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