2、龙眼
福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法 。民间的意思为 ， 在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效 。白露节气时的龙眼 ， 个个核小甜味口感好 ， 所以这个时候吃龙眼是再合适不过的了 。除此之外 ， 龙眼还有多种美容养颜的功效 ， 对人的身体十分有好处 。
3、白露茶
白露茶就是在白露时节采摘的茶叶 ， 民间有“春茶苦 ， 夏茶涩 ， 要喝茶 ， 秋白露”的说法 ， 此时的茶树经过夏季的酷热 ， 白露前后正是它的另一个生长佳期 。白露茶既不像春茶那样鲜嫩 ， 不经泡 ， 也不像夏茶那样干涩味苦 ， 它多了一些过火的味道 ， 给人的感觉刚刚好 。轻轻呷一口 ， 唇齿之间满是甘醇的味道 ， 深受老茶客喜欢 。
白露饮食
4、红薯
民间认为白露吃番薯不会发胃酸 ， 故旧时农家在白露节以吃番薯为习 。红薯是我们在生活中经常吃到的一种食材 ， 有增强肠道蠕动 ， 通便排毒的功效 。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质 ， 含糖量达到15%～20% 。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效 ， 中医视红薯为良药 ， 有“长寿食品”之誉 。
5、乌骨白毛鸡或鸭子
浙江温州等地有过白露节的习俗 。苍南、平阳等地民间 ， 人们于此日采集“十样白” ， 以煨乌骨白毛鸡或鸭子 ， 据说吃了这样做出来的食物 ， 可以滋补身体 ， 使人不会得关节炎 。
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