人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关 。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内 。日常生活中应留心以下事项：
1、不要直接睡地板 。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛 。
2、潮湿下雨天减少外出 。
3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发 。
4、房间内的湿气如果很重，多开窗透气 。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流 。
参考资料来源：
人民网-湿气重，喝三鲜茶
【荷叶茶越喝湿气越重吗】人民网-教你5招逼出体内湿气
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