最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质 。注意:建议一天还是不要吃太多香蕉，因为一天吃太多钾、钠都会增加对肾脏代谢的负担，均衡的饮食、水分和充足的睡眠才是正道 。
香蕉虽好，但并非人人皆宜 。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，以半根为限;香蕉性寒，脾胃虚寒者和体质偏于虚寒者须慎食，以免引起腹泻;例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉 。
香蕉吃多了对人有害吗？
只要把握把度就可以了，什么东西吃多了都不好的 。空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞,宜选择不饿或饭后食用香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效 。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康 。空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞 。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全 。香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故 。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉 。香蕉里面含有镁，可以调节情绪 。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节 。香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择！香蕉是很好的东西，希望你越吃越健康，越美丽！ 蛋蛋 2008-07-19 17:09 检举
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