男人吃生蚝有什么好处？
你好,男人多吃这个是可以提高精子质量的,在备孕期要多注意生活上要有规律,要早睡早起,不熬夜,不抽烟喝酒的,饮食上要荤素搭配,营养均衡的 。
男人吃生蚝有啥好处？
生蚝属于贝类 ， 又名牡蛎 ， 别名海蛎子 ， 是沿海城市最常见的海鲜之一 ， 其肉肥爽滑 ， 营养丰富 ， 味道鲜美 ， 生蚝吃法很多 ， 生蚝肉清蒸、白灼、软炸、蛋炒均可 ， 生蚝高蛋白、低脂肪 ， 含有丰富的锌、钾、钙、铁、磷等矿物质 ， 以及维生素A和维生素B12等人体必需维生素和8种必需氨基酸 ， 此外 ， 生蚝还含有糖原、牛磺酸和核酸 ， 糖原有助于增加机体的能量储备 ， 牛磺酸有助于利胆保肝 ， 核酸有助于减少皱纹 ， 延缓皮肤衰老 ， 适量食用生蚝 ， 不仅有营养 ， 而且有益健康 。
生蚝富含锌 ， 每克生蚝肉的含锌量可达到22毫克 ， 锌对于性腺的发育和健康有至关重要的作用 ， 缺锌不仅会导致男性发育障碍 ， 而且还会造成儿童生长发育迟缓 ， 身材矮小 ， 影响智力发育 ， 对于男人而言 ， 锌有助于生殖器官的发育和精子的生成 ， 但是目前没有明确证据证明锌能够提高男性性功能 ， 而且除了生蚝 ， 鱼类等其他海产品、肉类、核桃、花生、蛋黄等食物中都富含锌 ， 没有必要非吃生蚝来补锌 。
生蚝还富含核酸 ， 属于生物聚合物 ， 是生命的基本物质之一 ， 分为脱氧核糖核酸（DNA）和核糖核酸（RNA） ， 其中DNA主要负责储存、复制和传递遗传信息 ， RNA可促进蛋白质合成 ， 对于男性而言 ， 核酸有助于制造遗传因子和产生精子 。但是 ， 生蚝也并非十全十美 ， 虽然它味道鲜美 ， 营养丰富 ， 但富含嘌呤 ， 不加节制地食用 ， 可导致嘌呤代谢紊乱 ， 轻则引起血尿酸升高 ， 重则诱发痛风 。
总之 ， 生蚝属于贝类 ， 是我们日常餐桌上最常见的海鲜之一 ， 它不仅味道鲜美 ， 而且营养丰富 ， 对于男性而言 ， 适量地吃生蚝有助于产生精子 ， 促进生殖器官发育 ， 但并不能提高性功能 ， 此外 ， 生蚝富含嘌呤 ， 不宜多吃 ， 以免诱发血尿酸升高 ， 甚至导致痛风 ， 我国居民膳食宝塔推荐 ， 成人每天海产品的摄入量为50～100克 。因此 ， 男性朋友不要指望吃生蚝提高性功能 ， 饮食均衡 ， 规律运动 ， 减掉大肚囊 ， 戒烟戒酒 ， 才是提高性功能的可行之道 。
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