有些人会为了减肥喝牛奶 ， 那么你知道喝哪种牛奶能起到减肥的效果吗？有些人从小开始就变着法子来使自己变瘦 ， 变得更苗条 ， 可是你是否知道哪种最有效果呢 ， 相信大部分人都没有做过相关的研究吧
根据专家解释 ， 酸奶中含有的热量会更高 ， 市面上大部分的酸奶100克中就有72千卡 ， 而正常类液态牛奶才50多克 ， 这对于那些喜欢喝酸奶的人来说无疑是个巨大的打击 ， 所以建议大家还是选择牛奶纸盒上标注有低热量的酸牛奶 。不过这对于喝哪款都无所谓的人来说 ， 当然是最好喝液态牛奶最好了 。
不过 ， 你可别光顾着减肥 ， 却忽略了其余高热量的食物哦 ， 那就是冰淇凌 ， 你说你为了减肥 ， 去喝了牛奶 ， 可是转头就去吃了个冰淇淋 ， 这不是开玩笑嘛 ， 你可知道它的热量有多高？一个冰淇凌的热量就高达800大卡 ， 足以让你后悔不已 ， 要是搭配一瓶可乐 ， 那好吧 ， 你可以去慢跑了 ， 没有一个小时那时消耗不了所吃下的热量了 。
喝牛奶并不是随意就可以喝的 ， 有多个禁忌 ， 你知道吗？1、空腹喝牛奶
牛奶中含有丰富的钙物质 ， 会对其胃黏膜、胃酸等有强烈的刺激作用 ， 空腹喝牛奶会刺激胃酸分泌 ， 若你有胃病等疾病 ， 就会出现胃部隐隐作痛的情况
有些人会说夜间喝牛奶有助于睡眠 ， 这其实并不是全对的 ， 只要是空腹 ， 夜间喝牛奶也是一样的 ， 加剧了胃液的分泌 ， 会引发肠胃反应 ， 影响你的睡眠 ， 这对于睡眠质量不佳的人来说无疑是个很难受的事情 。
2、牛奶不能和茶、咖啡和巧克力一起喝
牛奶中含有丰富的钙物质 ， 而咖啡、茶中却含有草酸与鞣酸 ， 这两种物质的结合 ， 对于我们来说可不是一个好事 ， 它会与钙结合 ， 导致人体损失一定量的钙物质 ， 造成人体营养不良 ， 缺钙、骨质疏松等后果 。不过虽然是这样说的 ， 但是其余国家不是经常把牛奶与咖啡添加在一起饮用吗 ， 为何他们没事 ， 还很健壮 ， 从这里看出 ， 虽然牛奶与咖啡不建议一起饮用 ， 但是却也不会造成太大的影响 。
3、用牛奶送服药物
有人喜欢在吃药的时候服药 ， 药监局证明过 ， 千万别做此类事件 ， 牛奶中的多种维生素会与药进行化学反应 ， 甚至会引发毒性 ， 促使人意外晕厥 。
说了这么多 ， 基本断定喝牛奶是正确的 ， 可是你知道吗 ， 加拿大的专家曾建议”不建议营养不良的人喝牛奶“ 。这是为啥呢？不是更应该多喝牛奶吗 ， 怎么反而不建议喝呢 ， 那么如果告诉你一件事 ， 你还会去喝牛奶吗？
【一个人从出生就开始喝牛奶会怎样】”人是只有怀了小孩才会产奶的 。但牛跟人一样都是哺乳动物 。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁 。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”听到这你是否会有一个疑问 ， 不错就是一个大大的疑问 ， 此时你手里端着的牛奶是否能喝的下去呢？听闻牧场为了使牛奶一直处于产奶状态 ， 会给其打高剂量的荷尔蒙 ， 促使一直处于产奶状态 ， 当然你也看得出来 ， 这是不规律的产奶 ， 这样的牛奶就算给你做好消毒处理 ， 一道道的检查检验再送到货架上售卖 ， 你会去买吗？喝牛奶无非是补充钙物质为主 ， 其他维生素为辅 ， 一些蔬菜已经能满足我们的需求 ， 可是依旧会有人去购买高昂的牛奶
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