灵芝对身体有什么好处什么人最需要吃( 二 ) _灵芝

补气安神的作用。比如可以提高睡眠质量。现在社会压力比较大，工作强度比较大。过大的心理压力往往会让很多年轻人陷入失眠的痛苦。比如睡眠质量差，睡眠不好，失眠多梦，很大程度上影响工作。建议这类患者可以适当服用一点灵芝。喜欢老人可以回家炖汤；不过少量灵芝可以用来泡水。灵芝一般泡水的话，一般是6g左右。

止咳平喘的功效。比如感冒咳嗽痰多气喘的中医患者。比如痰湿型或者虚寒型。比如慢性支气管炎患者可以。比如爷爷奶奶可能长期肺功能不佳，慢性咳嗽咳痰。他们可以用灵芝炖汤，比如用一些蔬菜炖清汤，或者泡水喝。效果还是不错的，但是需要长期服用。
延年益寿的功能。现在科学研究灵芝营养丰富，可以润肤养颜，清肺排毒，增强细胞活力，从而达到延缓衰老的效果。《神农本草》中有记载灵芝可以长期掉以轻心，更说明了灵芝的功效。一般的使用方法是泡水而不是泡茶，还有炖汤、煮粥。