三、肚子上的肥肉，不容易减，那是相对的，当然能减 。减肥，本来就是更容易，全身都瘦的，局部的减脂，当然是困难的，局部要做的，那是塑形，这中间的差别，可不小哦 。
所以，别光惦记着减肚子啦，不管是呼啦圈，还是只坐仰卧起坐，那都是应该，在减掉该减的脂肪之后，才要做的动作 。
该减掉的脂肪，绝对不止是肚皮下的脂肪哦，最重要的，是内脏脂肪，要瘦，更要健康嘛，何况，你也没有办法，在不减内脏脂肪的前提下，减掉你肚皮下的脂肪 。
你是不是也每天，都在坚持着，辛苦的，只减肚子的运动呢？对于肚子上，已经堆积了不少脂肪的你来说，显然是用错了方法 。
四、最高效的内脏脂肪减肥方法麦芽跟你说，想要尽快的减掉，你的内脏脂肪，从保证每天，做快速有氧运动开始吧，至少半个小时，45分钟以上更好，如果能够，搭配15分钟左右的，腹部增肌运动就更好啦，至于运动方式，挑你自己喜欢做的就好 。
麦芽就喜欢，在家骑动感单车，练习拳击动作，再搭配几组卷腹 。
运动，除了能减肥，还能让你心情变好，但是如果你选择了，自己觉得枯燥乏味的，那就不美了，你说呢？
【为什么我们肚子上的肥肉的确是比较难减】当然，“管住嘴”，控制住过多的热量供应，也是很有必要的，不然一边“拆”，一边“建”，什么时候才是个头？
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