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阴虚的典型症状是什么( 二 )

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阴虚的典型症状是什么


一、饮食补肾
肾虚者在饮食方面要注意营养的搭配 ， 另外还要多吃一些强身健体的食品 ， 比如常见的腰子、生蚝、山药、核桃、泥鳅、枸杞等等 ， 都是补肾佳品 。
二、中药补肾
中药中的人参、灵芝、冬虫夏草等等对于肾虚大有好处 ， 非常适合肾虚者用来补肾 。比较常见的补肾方法是用枸杞加大枣泡水喝 ， 长此以往 ， 效果显著 。
三、放松心情
人们精神压力过大是造成肾虚的一大因素 ， 所以我们在平时要注意自身的心理状况 ， 避免劳累 ， 适当去户外放松一下 ， 合理安排自身的生活、工作 ， 让自己的心理状态经常处于一个健康的状态 。
1.看四肢
手脚冰冷 ， 甚至肘、膝关节也出现畏寒症状 。这一症状还会引发腰膝酸痛、精神疲惫 ， 看起来特没精神 。
阴虚的典型症状是什么


2.看小便
尿液发白 ， 有明显疼痛感 ， 小便时总感觉不顺畅、不利索、尿不尽 ， 小腹有不适感 。
3.看腰
腰痛分为内伤和劳损 。
内伤：肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致 。轻者难以弯腰或直立 ， 重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症 。
劳损：长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等) ， 久之会损伤肾气 ， 导致肾精不足 。
肾阴虚的主要表现症状是什么？
【阴虚的典型症状是什么】肾阴虚又称肾阴不足、肾阴亏虚、真阴不足 ， 是肾脏阴液不足表现的证候 ， 用现代说法来说 ， 就是供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足 。多因久病、性生活过多、长期熬夜、不健康饮食等导致 。主要表现为五心烦热、潮热、盗汗、腰膝酸疼、眩晕耳鸣、失眠多梦 ， 男子遗精 ， 女子经少或闭经等 。见于现代医学的多种哮喘、肺炎、冠心病、心律失常、老年痴呆、更年期综合征、神经衰弱、帕金森病、贫血、中风、高血压、糖尿病、肾病综合征、肾炎等 。

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