维生素长期吃有什么副作用( 二 )


本病同时可有色氨酸和其他维生素的缺乏 。在消化道吸收障碍和慢性消耗性疾病中,例如类癌综合征等也可见到 。
长期服用B族维生素有什么副作用吗?
维生素B可以长期吃,但是用量一定要在规定范围内,不然大量服用维生素B族会导致神经受到损伤,甚至会导致神经病,也就是引起感觉出现迟钝,甚至会导致皮肤出现一部分知觉障碍,还有其他副作用 。
如果是长时间卧床、消化能力弱的人可以长时间口服维生素B族补充营养 。但如果身体健康或者亚健康,可以通过多进食食物,包括新鲜的水果和蔬菜补充维生素,特别是B族维生素,健康而且营养均衡 。身体健康最好自行掌控,不要一味通过补充维生素B族达到健康的目的 。

维生素长期吃有什么副作用

扩展资料:
B族维生素的由来:
B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素,人体无法自行制造合成,必须额外补充 。而紧张的生活、工作压力中,不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用,加上B族维生素本身溶于水的属性,均会使人体内的B族维生素快速被消耗 。
B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中,但由于食用方法不对,几乎摄取不到 。VB是水溶性维生素,怕光、怕水、怕热、怕氧化(多在80度温度下被破坏) 。
【维生素长期吃有什么副作用】参考资料来源:百度百科-B族维生素片

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