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经常吃乌鸡对女人有什么好处( 二 )

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功效：与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少，难怪人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品 。
食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨 。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效 。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚 损诸病的功用 。
著名的乌鸡白凤丸，是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药 。适合人群：适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用 。下面推荐两款食谱: 孕妇可以用乌鸡煮什么汤喝1 。
乌鸡瓜条汤:主料:乌鸡一只,西瓜(把红的吃了,留下的瓜皮)把青皮削了不要剩下的洗净切4-5cm长条,蜜枣一颗,姜一片 。配料:盐,鸡精 。制作:先把鸡剁小块用锅烧水煮一下它,把它的血水煮出 。而后捞出待用 。
又重用锅烧半锅水把洗好的姜和蜜枣放入,待水滚后再把鸡放入煮半小时后就把瓜条也放入煮滚后用小火再褒2个小时 。后放入配料就OK了 。这汤有养颜功效(适合秋天至冬天) 2 。
【经常吃乌鸡对女人有什么好处】乌鸡红枣汤:主料:鸡一只,红枣8颗 。姜一片,配料:盐,鸡精 。制作:先把鸡剁小块用锅烧水煮一下它,把它的血水煮出 。而后捞出待用 。又重用锅烧半锅水把洗好的姜和红枣放待水滚后再把鸡放入大火煮半小时滚后用小火再褒2个小时即食 。

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