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严重的齿痕舌怎么调理( 二 )

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齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚
气虚导致舌齿痕的由来：
气虚，导致人体的动力不足，导致体内的水湿无法正常地代谢出去，导致舌头会变得胖大些许多，牙齿闭合后又相当于在阻止舌头变得更加宽广，如此一来，便产生了舌上齿痕 。气虚引起人体水湿多，水湿多了导致阳气更弱，阳气更弱导致气虚更严重，从而形成一个恶性循环 。
通常情况下，有齿痕的人会伴有无力、浑身酸软、白天没精神总想躺在床上等症状 。而且舌齿痕大多数人都有过，并不是所有人都患病，而是说舌齿痕的人身体处于亚健康状态，体内的气血状态失去了平衡 。所以为防止这种症状的继续发展，还是要调理的：
食疗法：山药薏米粥
既然齿痕是由气虚和体内湿气过重导致的，那调理起来也不是很费脑细胞，只需从补气和化湿两方面入手 。
1.
补气以补脾为主，食物方面可以多选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等来吃，特别是山药 。山药性甘平，气阴两补，补气且不会导致上火，补阴也不会助
湿滋腻，为陪补中气最平和之品，历来备受众中医大家的亲睐 。尽量不要选择生冷瓜果和冷饮来吃吃喝喝，免得脾没补成，反倒损伤了脾阳，导致气更虚、水湿更
重 。
2.去湿的话，可以选择薏米，薏米健脾而清肺，利水而益胃，以去湿见长 。山药薏米粥既补气且去湿，是改善舌齿痕很好的食疗法，如若消化系统不甚好的话，可以把山药和薏米都磨成粉，这样也好吸收消化 。
【严重的齿痕舌怎么调理】穴位法：多用拇指内侧硌太白穴
太
白穴属脾经，是脾经的原穴，主管脾经上各个问题，健脾补脾的功效与其他穴位比起来，效果是相当显著 。经常刺激太白穴，对睡觉流口水、舌头两边有齿痕、消化
不良、手脚冰凉等症状效果很好 。太白穴在脚内侧，大脚趾根向脚踵处3指宽的地方 。按揉的方法是：用大拇指内侧多硌它，这样效果较好 。

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