云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

吃哈密瓜对人什么好处( 二 )

云知道哈密瓜


产妇吃哈密瓜有什么好处？
产妇吃哈密瓜的好处 ：1、补充维生素维生素对产妇身体的新陈代谢起到非常重要的作用 。产妇饮食以温补为主，摄取的鱼肉中维生素含量低下，而哈密瓜中富含丰富的维生素A、B、C，可以帮助产妇增强免疫力、改善皮肤粗糙症状 。
2、防治产后便秘哈密瓜中含有丰富的纤维素，纤维素能吸收大量水分，增加粪便体积，增强肠道的蠕动力，从而加速粪便排出，起到防治产妇便秘的效果 。3、防治产后贫血哈密瓜中铁元素的含量是牛奶的17倍，铁元素对促进人体发育，增强造血功能有很大作用 。
产妇由于大量血铁质的流失，补充铁元素能有效防治产后贫血 。
吃哈密瓜有什么好处？
吃哈密瓜的好处： 1、美肤养颜哈密瓜中含有丰富的抗氧化成分，这些物质能够抵抗自由基伤害皮肤细胞，还能增强细胞抗防嗮能力，从而减少皮肤黑色素沉着，防止晒斑的形成 。2、预防冠心病哈密瓜中的钾含量丰富 。
钾是人体不可或缺的微量元素，它对维持体液酸碱平衡、心跳规律正常和肌肉收缩有着重要作用 。同时，食用哈密瓜对因钠摄入量超标而引起的高血压还能起到降血压的作用 。3、补充维生素哈密瓜中的维生素含量不逊于其他水果，每天食用半个哈密瓜就可以补充人体正常代谢所需的维生素C和B族维生素 。
4、保护视力据测定，每100g哈密瓜含维生素A 153毫克，含胡萝卜素920毫克，胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A 。我们都知道，维生素A对皮肤上皮组织、视力、骨骼和身体发育有重要作用 。
5、预防癌症哈密瓜中丰富的胡萝卜素有助于降低肺癌的患病几率；而哈密瓜中含有的维生素A也对肺癌和口腔癌有预防作用 。6、预防贫血哈密瓜中的铁含量比鸡肉高近3倍，比牛奶高16倍，可以作为缺铁性贫血的食疗佳品 。

推荐阅读


上一篇：常吃哈密瓜好吗

下一篇：盐水牛肉怎么腌