2、降血脂血压
生蚝身体里面含有大量的牛磺酸，这种物质是帮助我们降血脂和降血压的主要成分，所以生蚝具有降三高的作用 。
3、宁心安神
在生蚝中含有一种微量元素叫做硒，硒的作用是帮助我们调节神经的亢奋等，主要是起到稳定我们情绪的作用 。
4、益智健脑
生蚝含有牛磺酸，当然牛磺酸自己是不能起到这个效果的，它还需要两位好伙伴那就是DHA和EPA，这三种元素都是智力发育所必需的重要营养素，巧的是小小的生蚝全部拥有这些物质 。
5、强筋健骨
生蚝体内含有丰富的元素，除了可以帮助钙的吸收之外，还可以帮助我们强健骨骼和肌肉的发育 。因此适量吃生蚝可是具有强筋健骨的作用 。
6、延年益寿
生蚝具有延年益寿和美容的功效，其实这也是和生蚝里面含有的核酸是分不开的，这也是为什么生蚝有海底牛奶美誉的主要原因了 。因此生蚝里含有核酸，可是具有延年益寿的功效 。
生蚝一天最多吃几个
生蚝每天食用1到5个就可以了 。
【生蚝一天建议吃多少个】生蚝每天的食用量最好控制在的50克以下，因为性凉，功效又很强，不需要食用过多，食用过多还会有消化不良的可能 。而生蚝个头大小不一，大生蚝可能2个就有50克了，小生蚝通常需要5个 。
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