最后一旦身体患上湿气，带来的影响还是非常大的，还会引发各种疾病的出现，所以一定要通过合理的方法进行祛湿，对于改善身体状况也会更好 。
吃什么食物可以除去身体的湿气呢？
合理除去体内的湿气：第一，做到均衡饮食；第二，吃薏米仁；第三，吃燕麦；第四，加强运动能缓解我们的压力，加速身体的新陈代谢，帮助湿气排出我们的身体之外；第五，多吃山药；第六，吃胡萝卜 。
1、南瓜补脾利水，解毒杀虫 。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃 。2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳 。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻 。外感病者忌食 。3、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神 。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻 。不宜与米醋同食 。4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压 。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血 。
5、金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，通乳 。宜于湿热胃痛，湿热泄泻 。虚寒症忌食 。6、莴苣清热利尿，通乳 。忌同金针菜同食 。7、冬瓜利水消痰，消热解毒 。宜于湿热泄泻 。虚寒泄泻者忌食 。8、鲫鱼补脾利水 。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻 。不宜油炸，不宜与荠菜同食 。
9、蚕豆清热利湿，健脾涩精 。宜于湿热泄泻 。气滞腹胀者忌食 。10、赤小豆利水除湿，通乳，解毒排脓 。宜于湿热泄泻 。11、莜麦补气益力，除湿止泻 。宜于脾虚泄泻，湿盛泄泻 。不易消化，不宜多食；虚寒症忌食 。12、薏苡仁(薏米)健脾利湿，清热排脓 。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻 。
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