每天最多只能吃六个核桃(去壳后单个重量约5克) ， 最好只吃三个核桃 ， 这样可避免脂肪吃得太多 。
长期喝“六个核桃”饮料(240毫升)可能使身体发胖；吃两个核桃(去壳后单个重量约5克)比喝1罐“六个核桃”饮料好 。
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