1.身体按摩：10ml基础油5滴精油 。
2.脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油 。
3.止痛按摩：10ml基础油50滴精油 ， 只做局部按摩3天 。
按敷法
这种方法可适用在表皮问题 ， 如刀伤、擦伤等 ， 像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上 。将患处先处理干净 ， 擦干后 ， 直接涂在患处 ， 小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒） ， 未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上 。每一种表皮上的问题 ， 都有两种以上的精油可以选择 ， 可依个人体质来选择 ， 若症状在3天后仍无明显的改善 ， 就必须选择另外一种精油了 。使用时需注意精油进入眼睛 。
1、冷敷：使用精油冷敷 ， 能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛 ， 通常使用于紧急状况 ， 例如刚扭伤、淤伤时 ， 需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况 。精油冷敷的方法 ， 是准备一盆冷水或冰水 ， 滴入精油后浸入毛巾 ， 再将毛巾轻轻拿起 ， 吸附浮在表面的精油后 ， 将毛巾拧半干 ， 敷在受伤部位 ， 即可舒缓不适 。
2、热敷：以精油热敷 ， 则是借由热力 ， 加速精油成分吸收到皮肤、血液中 ， 使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解 。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效 。经痛时敷于腹部 ， 宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位 ， 肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风 ， 除热敷外 ， 还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴 。热敷的方法与冷敷相同 ， 只是将水换成热水 。
3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收 ， 使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹 。如果有紧急情况 ， 有时还是可使用纯精油 ， 大约1~2滴 ， 直接涂抹在需要之处 ， 例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草 ， 或者说想提神醒脑 ， 涂1滴薄荷精油在颈后等 。此外 ， 较常用的方式 ， 是将精油以植物油、无香精乳液稀释 ， 涂抹在需要处 ， 如脸部、胃部、脚底等 。
沐浴法
精油可用于泡澡或泡脚 ， 但未经稀释的精油 ， 可能会损害某些材料的浴盆 ， 因为精油里的化学物质会同某些材料反应 ， 所以最好选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆 。浸泡前先将精油搅匀 ， 水温不能过热 ， 否则精油会很快蒸发 ， 全身放松浸泡约20分钟 。
1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等 。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则 ， 因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳 ， 每次浸泡时间为15分钟 。浸泡时需避免溅到眼睛 ， 作用精油沐浴以适中的水温为主 ， 放到适合个人使用的水之后 ， 才把根据个人当天所需要的精油先好（1～3种） ， 总滴数6～8滴；单方精油也可以用基础油稀释过再滴入水中 。精油会漂浮于水而 ， 有的精油会扩散 ， 有的凝聚成圆形 ， 此时需用手掌以水平姿势打散 ， 使精油均匀地分散在水面上 ， 可利用反射原理按摩法 ， 在自己相关的部位 ， 轻柔地按摩 ， 精油的渗透力极强 ， 3分钟即抵达真皮层 ， 5分钟抵达皮下组织 ， 随着我们的血液运行全身 。
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