明朝人谢肇淛写的《五杂俎》中，提到给荔枝降火的方法：“吃荔枝多过内热，当以咸物下之” 。在干净的
盆子中盛半盆清水，加入3勺食盐，将带壳的荔枝在淡盐水中浸泡半个小时再吃，荔枝肉含有荔枝酸等成分，盐水能起到分解荔枝酸等成分的作用 。吃了泡过盐水的荔枝，体内的酸性物质不容易积聚过多，可防止体内代谢性酸中毒，不容易上火 。如果没有用盐水浸泡，吃完荔枝后，应该喝点淡淡的盐水 。可将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，能化燥气且而能补阴 。
吃荔枝时不要空腹，最好是在饭后半小时再食用 。注意一次食量不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适 。特别是儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病 。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝，同时，糖尿病患者和易胀气的人，吃荔枝要谨慎 。
荔枝泡盐水要剥皮吗 用盐水泡荔枝需要剥皮吗
1、可以剥壳,也可以不剥壳 。荔枝剥皮泡盐水 。用干净的盆子盛半盆清水，在半盆清水中加入3勺盐巴，再将一斤的荔枝剥皮放入盐水中浸泡10分钟 。被盐水泡过的荔枝肉表面有点咸味，但里面并没有渗进食盐的咸味，鲜美不减 。
【荔枝能用盐水泡吗怎么吃】 2、荔枝不剥皮直接泡盐水 。同样是在干净的盆子中盛半盆清水，再加入3勺食盐，将带壳的荔枝在淡盐水中浸泡半个小时便可吃 。剥皮后，果肉没有咸味儿，很清甜 。
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