羊肉吃多了上火了怎么办
羊肉吃多了上火怎么办，对于这个问题，相关人士介绍，人们在吃羊肉的时候要学会自我控制，要把握好一定的量，千万不能因为贪吃而吃得太多，尤其是在寒冷的冬天，尤其是肠胃不好的人们 。
羊肉吃多了上火怎么办
为防“上火”，在吃羊肉时要掌握好量 。特别是肠胃不太好的人，羊肉用调料时要慎重 。调料味道重一些，虽可去除羊肉的膻味，但有损肠胃功能 。
【吃羊肉上火了怎么解决】羊肉含有较少的脂肪和胆固醇，因此老少皆宜 。羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养成分，是我们肉食的最佳选择之一 。而且羊肉含有充足的热量，秋冬季节食用，能增加身体的热量，抵御严寒，还能温补身体，提高人体的免疫力 。古人云：多吃羊肉，健康长寿 。
羊肉适用于一般人群，除了发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用，以及患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用，暑热天或发热病人慎食之，水肿、骨蒸、疟疾、外感及一切热性病症者禁食外，其他人都可以吃羊肉 。所以说，宝宝是可以吃羊肉的 。
但是，因为羊肉本来就是温补的热性食物，吃多了容易导致燥热，宝宝本身阳气就比较旺盛，吃多了羊肉的话，容易出现感冒症状 。妈妈们喂宝宝吃羊肉时要注意量，可以将羊肉剁碎煮熟后，少量喂食 。值得注意的是，夏天尽量不要给宝宝吃羊肉 。
羊肉和什么搭配吃最好
冬天的时候，也到了吃羊肉的时节，羊肉具有不少养生功效，滋补美味，很多人都喜欢，羊肉是我们常见的肉类 。羊肉肉质与牛肉相似，但肉味较浓 。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少 。能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎 。
1、豆腐和萝卜
豆腐、萝卜不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、止渴的作用 。而羊肉和萝卜同做菜，则能发挥萝卜消积滞、化痰热的作用 。
2、黑豆
羊肉富含动物性蛋白质，黑豆富含植物性蛋白质，两者正好可以互补，促进蛋白质的全面吸收 。黑豆含有较多的植物固醇和不饱和脂肪酸，可以减少人体对羊肉中的胆固醇和饱和脂肪酸的吸收，对降血脂有一定帮助 。黑色入肾，因而黑豆还可以增强羊肉补肾暖身的效果 。
3、生姜
羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊
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