这么多好处， 你是不是也动心了？别着急， 还有一些注意事项：
1、空腹的频率和时机选择要根据自己的实际情况， 低血糖、糖尿病患者， 还有胃溃疡患者还是不要尝试 。
2、挨饿期间最好要喝水， 白开水、淡盐水、淡茶水都可以， 但不要选择咖啡或者浓茶， 避免刺激胃 。
3、解禁后的饮食要避免暴饮暴食， 否则不断起不到上述效果， 还可能带来反作用， 尤其不要大吃甜食 。
把握以上三点原则， 偶尔给自己的肠胃放放假吧！让身体多一些挑战， 恢复原始的旺盛生命力！
【适当空腹的10个好处】
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