早上最好喝温开水 早上喝温开水是最佳选择 ， 开水温度最好控制在40度左右 ， 这个温度与人体温度最为接近 ， 而且水中水分子活力和穿透力最强 ， 容易被人体吸收 ， 而且不会对肠胃造成刺激 。
自来水不要一烧开就喝 自来水经过氯化消毒之后 ， 氯与水肿残留的有机物结合会产生卤代氢 ， 氯仿等多种致癌化合物 ， 对身体健康不利 ， 因此用自来水烧开水的时候应该注意 ， 先将自来水放置一会再烧 ， 待水快烧开时将壶盖代开 ， 水开后等三分钟再关火 ， 这样才能让水中的氯含量降低 ， 这样才能安全饮用 。
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