郊游锻炼 4 郊游锻炼是不可多得的机会 ， 既可以饱览祖国大自然的奇异风光 ， 又可以了解历史文化和不同民族的习俗 。 在你置身于异城乡景之中时 ， 那新鲜的空气和梦幻般的环境 ， 既是精神上的一种享受 ， 又能让人心情愉快 ， 获得放松 。 旅游不仅能放松身心 ， 而且能锻炼腿部肌肉 。
锻炼腿部肌肉确实能消除大脑的疲劳 ， 因此 ， 多走路多散步对防止大脑衰老具有积极的意义 。
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