怎样让身体彻底排毒,怎样让身体排毒,怎么让身体排毒( 二 )

脾脏的排毒方法 1.吃酸食排毒：乌梅，醋，都是化解食物中毒素的最佳食物，可以增强肠胃消化功能，快速排出毒素，而且酸味食物还有健脾功效。
【怎样让身体彻底排毒,怎样让身体排毒,怎么让身体排毒】 2.按压脾胃排毒要穴：商丘穴，这个穴位位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸胀感即可，每次三分钟左右。
3.饭后走一走：饭后运动一下可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过要长时间坚持才会达到效果。

脾脏排毒的最佳时间饭后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时消化吸收消化或吸收，毒素就会累积，因此饭后走一走，饭后一小时吃点水果都能帮助健脾排毒。

肺脏排毒 4 肺脏有毒素的表现 1.皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽，白皙，全都要依靠肺的功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，导致便秘出现。
3.影响情绪。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中闷气，情绪会变得压抑，多愁善感。

肺脏的排毒方法 1.萝卜是肺脏的排毒食谱，在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺脏排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2.百合提高肺脏排毒能力，肺脏向来不喜欢干燥，在干燥的环境下，肺脏更容易囤积毒素，百合有很好的滋阴润肺功效，可以帮助肺脏抗击毒素，百合食用时加工时间不要过长，否则当中的汁液减少，排毒效果就要打折扣了。
3.按压肺脏排毒要穴，有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背的第1，2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4.排汗解毒。肺部管理皮肤，让身体痛痛快快的出一次汗，体内的毒素随着汗液排出，会让肺部变得干净清爽，除了运动出汗之外，洗个热水澡也是排汗的好方法，洗澡前在洗澡水中加一些生姜和薄荷精油，能使汗液分泌更畅快，体内的毒素排出的更顺利。
5.深呼吸。人在呼吸的时候，肺内都会有残余废气无法排出体外，这些废气也是一种毒素，经常做做深呼吸，肺部的残留废气才能大量排出体外，毒素也就自然减少了。