4.抚摸背部对宝宝很有效 ，
另外不要任性调整宝宝睡姿！！！
无论任何年龄段的宝宝 ， 入睡前的安抚工作里面 ， 抚摸背部都是非常有效的 ， 对于特别小的宝宝 ， 跟宝宝贴着脸 ， 轻轻抚摸背部 ， 然后亲一亲宝宝的额头 ， 都对入眠有帮助 。
一定要尊重宝宝的睡姿 ， 只要宝宝自己睡得舒服 ， 并且保证安全的前提下 ， 随他仰卧还是俯卧甚至侧卧呢~当然 ， 如果宝宝喝完奶直接要睡觉 ， 那么右侧卧比较容易帮助消化 。
5.白天睡眠时间尽量控制在2小时左右！
很多宝宝白天玩疯了就会大睡 ， 结果导致“黑白颠倒” ， 所以白天不要睡太多 ， 更不要睡太晚 ， 在晚上上床前 ， 至少要让孩子保持4个小时的清醒 。
这样宝宝晚上才能睡得比较好 ， 千万不要快吃晚饭了又让宝宝睡着或者打盹 ， 那这个时候入睡 ， 半夜醒来那是妥妥的！
【哄宝宝睡觉的方法 怎么帮助宝宝好好入睡】
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