每天坚持如此做 ， 就能帮助逐渐养成良好的入睡习惯 。 宝宝偶有入睡困难 ， 在床上翻来覆去 ， 辗转不安 ， 或哭闹不息 ， 不肯睡下 ， 则首先要认真仔细查清原因 ， 如有无发热、鼻塞、呼气不畅或腹部不适等患病情况 ， 是否衣服过紧、被子太厚太重、卧室空气混浊、肚子饿了或吃得过饱、尿布湿了、要排尿等等 ， 也可能白天活动过度兴奋 ， 如看恐怖电视、听鬼怪故事 ， 精神紧张 ， 都能诱发睡眠障碍 。
【新生儿易惊醒怎么办 新生儿睡不安稳的原因】父母自己也不应过分焦虑紧张 ， 要心平气和地耐心对待孩子的睡眠障碍 ， 切勿急躁粗暴 ， 既要严格正确地给孩子立规矩 ， 又要使他愉快地克服不良睡眠习惯 。
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