3. 适合过敏体质孩子摄取的食物和药材
主要是富含维他命和植物性蛋白质的食物，比如：大豆、糙米、豆类制品、栗子、胡萝卜、苹果、卷心菜等，都是很棒的选择，可以尽量多摄入 。
4.运动可减轻过敏症状
有广泛的权威资料说明：过敏体质的孩子，吃药过敏症状时好时坏 。 但是适度运动后，过敏的症状就会有明显的改善，尤其呼吸道过敏的孩子！
运动可以提高孩子的免疫功能，免疫功能的提高往往能减轻过敏的症状，尤其建议有过敏体质的孩子，要经常游泳，可以选择温水游泳池，无季节的限制可以持续达到运动的效果 。
脱敏治疗小tips
对于过敏体质的孩子，特别是年纪小的孩子，一方面要注重从生活上规避过敏源，减少发病机会，另一方面应坚持全方位的规范化诊疗，从根本上进行诊治 。
治疗前，先要明确过敏源，可以抽血检查，也可以做皮肤点刺试验 。 家长要注意，过敏源可能是一种，也可能是多种 。 像蟑螂、牛奶、鸡蛋等绝大多数的过敏源只要在平常生活中稍加注意，都能避开 。 例如对蟑螂过敏，除了要保持家居环境清洁，定期杀虫，还要注意在存放孩子衣服时放樟脑丸驱虫 。
在所有过敏源中，最难躲开的就是螨虫 。 临床上过敏体质的孩子有60%~70%对螨虫过敏 。 螨虫可以说在我们的生活环境中无处不在、无孔不入 。 对于主要过敏源是螨虫的孩子，应尽量采取治本方法，摆脱对螨虫的过敏反应 。
目前，最理想的治本方法就是进行标准化脱敏 。 整个疗程通常持续两年至三年，要打三十多针，累计花费15000元左右 。 头四个月内每周打一次，之后每四至六个周打一次 。 不过，医生并不主张五岁以下的孩子打脱敏疫苗 。 “五岁以下的孩子免疫功能还不稳定，而疫苗有时反而成为过敏源 。 ”他说，有哮喘症状的孩子，必须在病情缓解期，即肺功能恢复到正常水平的70%，才适合打疫苗 。
对于免疫力较差的孩子，标准化脱敏治疗时配合中医中药升阳益肾、活血，通过扶正、驱邪，可以较大程度降低脱敏疫苗的副反应，对于减少感冒、出虚汗，增加消化能力和睡眠质量有帮助 。
作为一种广泛存在于婴幼儿中的疾病类型，过敏的覆盖范围和持续时间都较其它类型疾病更为广泛，从刚一出生到青春期结束前，从皮肤疾病到呼吸道消化道疾病，儿童过敏的影子几乎无处不在 。 儿童不同于成人，不能很好地表达自己身体的感受 。 这一点也让很多家长们头疼，看着自己的宝宝很难受，却还是不知道到底发生了什么?那么，这次有关儿童过敏知识的汇集对于爸爸妈妈来说就大有好处了！
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