现在天气慢慢冷起来了， 很多人都会泡一下些茶来喝， 其中山楂干就是比较常见的泡水食材， 那山楂干和什么一起泡水呢？
山楂干和什么一起泡水 1 因人而异 。
山楂干味酸、甘， 性微温， 归脾、胃、肝经， 其中含有多种有机酸成分， 对于人体来说具有消食健胃、行气散瘀的作用， 平时既可以单独用来泡水喝， 也可以搭配其它食材一起泡水喝， 建议可以根据个人的需求来进行选择 。
如果是要降低血脂的话， 那么建议可以与荷叶进行搭配；如果是要健胃消食、润肠通便的话， 那么建议可以与决明子进行搭配 。
山楂干泡水含糖量高吗 2 比较高 。
虽然山楂吃起来味道比较酸， 但其含糖量是比较高的， 每100克的山楂中大约含有糖分23克左右， 相对于其它水果来说， 是属于含糖量较高的水果之一 。
而山楂干因为脱去了水分， 糖分进一步浓缩， 所以在相同重量下的含糖量也会要更高一些， 服用后可能会升高人体的血糖值， 所以是不建议糖尿病人饮用山楂干泡水的 。
山楂干泡水一次放几颗 3 3-5个左右即可 。
山楂干中含有十分丰富的营养物质， 用来泡水喝的话可以对人体起到健胃消食、活血化瘀、生津止渴、平喘化痰、利尿消肿等多种保健作用 。
但是因为山楂干的味道比较酸， 其中含有多种有机酸成分， 饮用后会对口腔黏膜、肠胃黏膜造成一定的刺激， 所以是不宜过量服用的， 一般建议每次放3-5颗就可以了 。
山楂干泡水可以长期喝吗 4 在对症的情况下可以长期适量喝 。
山楂是以新鲜的山楂为原材料经过晒干后制作而成的， 而山楂是属于生活中一种比较常见的食材， 其中含有丰富的营养物质， 食用后不仅能够为人体补充多种营养元素， 而且还能对人体起到一定的保健作用， 因此在对症的情况下是可以长期适量喝一些的 。
【山楂干和什么一起泡水,山楂干泡水含糖量高吗】 但是因为山楂干的性质偏微温性， 食用后会增加体内的热气， 因此如果喝了山楂干泡水之后出现了上火症状的话， 那么最好是及时停止继续服用 。
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