3、要是大腿抽筋的话 ， 可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决 。
4、接受学校和家长的教育 ， 遵守所在学校或者其他教育机构的游泳安全和防溺水管理制度 。 如遇有人溺水 ， 要找会游泳的成年人 ， 打110或120进行急救 ， 千万不要去盲目施救 ， 学校也坚决反对学生下水施救溺水人员 。
同学们：我们是国家和民族的未来和希望 ， 我们一定要珍惜青春 ， 努力学习 ， 积极进取 ， 不断提高自身素质 ， 共同担负起历史和时代的重任 。 让我们行动起来 ， 珍爱生命 ， 预防溺水 ， 杜绝悲剧的发生 。
小学生防溺水演讲稿7尊敬的老师 ， 亲爱的同学们：
大家上午好！
今天国旗下讲话的题目是《防溺水安全教育》 。
炎炎夏日 ， 预防溺水一直是学校安全教育的热点话题 。 在我国 ， 每年都有大量的儿童死于意外伤害 ， 其中溺水居意外死亡之首 。 蓓蕾初开 ， 前程无限 ， 却被无情的河水吞噬 ， 令人痛心 。 夏天因为天热 ， 大家都愿意到水边玩耍、游泳 ， 这时 ， 就很容易发生危险的情况 。 溺水是非常危险的 ， 在日常生活中我们要树立安全认识 ， 安全第一 ， 防患于未然 。 要做到以下几点：
（1）不要单独或擅自与同学去游泳 ， 要和大人结伴同行；
（2）不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
（3）不要到海、江、河、湖、塘等不熟悉的水域游泳 ， 下水前观察游泳处的环境 ， 若有危险警告 ， 则不能在此游泳；
（4）不要马上下水 ， 应先做准备活动 ， 适应水温 ， 以防止抽筋等等 。
如果游泳时 ， 遇到意外要沉着镇静 ， 不要惊慌 ， 应当一面呼唤他人相助 ， 一面设法自救防溺水 。 游泳发生抽筋时 ， 如果离岸很近 ， 应立即到岸上进行按摩 ， 如果离岸较远 ， 可以采取仰游姿势 ， 仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩 ， 以求缓解 ， 如果自行救治不见效 ， 就尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸 。 游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况 ， 应停止游动 ， 仰浮在水面上恢复体力 ， 待体力恢复后及时返回岸上 。
发现有人溺水时 ， 同学们千万不能冒然下水营救 ， 应立即大声呼救寻找大人来救助 ， 同时在保护好自己的前提下 ， 将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者 ， 再将其拖至岸边 。
同学们 ， 珍爱我们的生命吧！生命是宝贵的 ， 每个人都只有一次 ， 她不像财富能失而复得 ， 也不像离离原上草周而复始 。 谁失去了生命 ， 不仅仅是自己失去了一切 ， 还要给活着的亲人留下心灵的创伤 。 所以 ， 我们要时时刻刻警醒自己：珍爱生命 ， 预防溺水 。 请同学们牢记！
我的演讲到此结束！
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