芋头焖排骨食材： 600g排骨、400g芋头、1勺老抽、3勺芝麻油、2勺盐糖、几片生姜、2勺海鲜酱、4碗上汤、少许五香粉/胡椒粉、适量葱花、6瓣大蒜 。做法：1 。
提前用酱油、盐糖腌制斩好的排骨块，抹上酱料后等一小时 。2 。锅里下两勺芝麻油，把腌制好的排骨下锅，顺手加入大蒜和青葱 。3 。加入生姜，蘸酱，酱油，盐，五香粉，白胡椒和芝麻油，搅拌一分钟后倒入上汤，调小火慢炖45分钟 。
芋头胀气吗母乳
首先，芋头在哺乳期是可以食用，而且有丰富的维生素以及营养成分，还能够提高女性在哺乳期的机体能力 。但是再有营养的食物也要适量，吃的多了难免会出现胀气的情况，影响到正常哺乳，从而间接的影响到宝宝的发育 。
其次，芋头有开胃的功效，而且有助于消化，出现腹泻的时候还可以有效的缓解 。其中含有的成分能够增强机体的抗病能力，而且还有大量的膳食纤维，对于哺乳期的女性是非常好的食物，如果有便秘的情况也可以通过吃芋头有效的缓解 。
【吃芋头会导致胀气吗】在哺乳期吃芋头的烹饪方法可以选择蒸煮，也可以选择煎炒，但是原则是少油少盐的方式 。同时也要适量食用，不可暴饮暴食 。饮食不当还会引发身体的不良反应，出现任何问题都会影响到正常的哺乳，还是要从健康的角度出发，合理饮食，规律作息，保障充足的奶水 。
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