红豆薏米水什么湿气都去吗( 二 ) _红豆薏米水

【红豆薏米水什么湿气都去吗】所以，当这些症状发生时，我们就应该意识到是体内的湿气重了。体内湿气重，除了喝红豆薏米水，还可以进行艾灸，通过艾灸穴位，让湿气蒸腾掉，这样人们就会感觉身体不那么的酸重，人也会变得精神不少，我们应当注意调节身体，运用一种健康养生的方式。
红豆薏米水真的可以祛除湿气吗？
红豆薏米水确实有去除湿气的效果，大家有湿气的烦恼可以试一试。我们都知道在夏季的时候，天气慢慢变得热了起来，并且夏天还是一个多雨的季节，在这个时候天气会非常的闷热并且潮湿。由于湿气的增加，就会进入到我们的体内。这样就会引发身体湿气过重，湿气过重的人整天都会觉得过于疲惫，而且身体还有湿疹，或者经常起一些疙瘩。大家也都了解，红豆薏米水是可以帮助去湿气的，但是，在材料的选择上面我们不要选错了，如果选错就会适得其反，这到底是怎么回事呢？今天就来详细的介绍一下。

红豆不要选错了红豆薏米水当中的红豆不是我们平时吃的红豆沙的那种红豆，而是要选着赤小豆，虽然这两种红豆在外形上是比较相似的，但是如果我们可以认真的观察一下，就能看出两个是有一定的差别。红小豆的形状一般是椭圆形的，个头相对来说会大一些，但是赤小豆的形状是圆柱形，而且是细长的。除了形状不一样之外，两种小豆的口感也是不同的。红豆是比较容易煮烂的，而且很容易煮开花非常的软，所以经常会用做红豆沙。而赤小豆是刚好相反的，煮熟的赤小豆颗粒也会变得很分明，并且不会出现软烂的问题。两者效果也是完全不一样的。用赤小豆才会有祛湿的效果，这一点大家一定要记住。

薏米也不要用错了薏米也是有非常好的去湿气效果，但是它本身的寒性是比较重的。如果直接用生薏米煮水的话，这样喝会对脾胃有伤害。所以薏米在煮水之前一定要炒一下，这样就可以减少薏米当中的寒性。在炒薏米的时候，我们也要注意，一定要用干净的薏米，然后用文火开始翻炒。然后将薏米炒到微黄，发现有鼓起来的情况的时候，就可以把薏米取出了。之后就将薏米放凉了之后存放在密闭的罐子中保存，才喝的时候就用炒熟的薏米和赤小豆一起煮水，每天喝一些用来祛除身体的湿气。

红豆薏米水制作的时候还需要注意什么在制作红豆薏米水的时候，我们千万要记住不能加其他的食材，特别是大米，如果在这个时候放入大米的话，首先就会影响红豆薏米水的口感，因为它会变得非常的粘稠。并且如果加入大米的话，就会失去我们要的效果。赤小豆是比较难煮的，所以我们在煮之前可以把这个食材浸泡一晚。如果是夏天浸泡赤小豆的时候，一定要注意把它放到冰箱里，这样等到第二天的时候就可以加入薏米一起煮，熬成红豆的薏米水。没事的时候可以喝一些，帮助消除水肿，去湿气，让你变得更有精神。