六种食物痛风患者可以安心吃痛风吃什么食物最好 _云知道

俗话说：“病从口入”，痛风就是完美契合这句谚语的疾病。它给人带来的强烈疼痛往往让人苦不堪言，不少痛风患者经常在熟睡中被疼痛叫醒，如同被火烧一样，持续几天或几周。发病的关节最终会红肿、发炎，水肿后组织变软，活动受限，最后影响日常生活。嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少所导致的高尿酸血症是引发痛风的直接因素，因此我们一方面要控制嘌呤摄入，另一方面要增加尿酸的排出。下面就给大家介绍六种食物，痛风患者安心吃：
1、鸡蛋
鸡蛋是低嘌呤食物，可以补充优质蛋白、微量元素及矿物质，可以提高痛风患者的抵抗力、免疫能力。因此，痛风患者每日吃1~2个鸡蛋，是不会诱发痛风发作的。但如果痛风患者同时患有其他基础疾病，如高脂血症，则应适当控制鸡蛋中的其他成分摄入。

2、牛奶
牛奶中虽然含有一定量的嘌呤，但是却是属于低嘌呤食物的范畴，所以痛风病患者可以饮用。根据1988-1994年进行的美国第3次国民健康与营养调查发现，每天喝1次或1次以上牛奶者比不喝者的血尿酸水平低，每2天至少喝1次酸奶者比不喝者的血尿酸水平低。也引发了学者对于牛奶是否可以降低尿酸的研究。

【六种食物痛风患者可以安心吃痛风吃什么食物最好】3、白菜
冬季是白菜成熟的季节，民间流传 “百菜不如白菜”，充分的说明了白菜的营养价值。这段时间吃大白菜不仅应季，而且含有的营养也及其丰富。白菜还具有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功效。可以帮痛风患者多排除体内的尿酸，起到预防痛风的作用。